La sophrologie : Se détendre pendant ses journées de RTT / Psychologies

Que vous preniez un ou plusieurs jours de RTT, l'objectif de ce temps « pour vous » est de récupérer physiquement, de retrouver du plaisir et, pourquoi pas, d'apprendre à mieux se connaître...




E comme Energie :
la pratique de la sophrologie, à travers les exercices de détente musculaire et de visualisation d'images positives, permet de (re)gagner en dynamisme et de récupérer physiquement.

P comme Plaisir :
la sophrologie permet de travailler sur ses sens. Pendant ce temps de pause, elle permet de retrouver le goût des plaisirs simples : sentir un parfum agréable, écouter une musique douce, voir un joli paysage... Elle permet de se remettre à l'écoute de son corps et de ses sensations.

M comme Motivation :
la sophrologie, c'est aussi un temps pour soi. Le fait de faire une pause, de prendre du recul permet de faire le point sur ses envies, ses besoins, ses désirs.